Ništa nije nemoguće
nedjelja, 06.04.2014.
Početak
Eto...krenula sam na dijetu. Stvarno jesam. To kažem tako zato što sam do sada već tisuću puta kretala na dijetu i bila u potpunosti sigurna kako ću se držati zadanog programa, a onda sam podbacila i svaki puta nabacila par kila gore pa sam tako došla do vrtoglavih 85. E sad više ne želim ići gore. 85 kg na moju visinu me svrstava u skupinu pretilosti, a imam tek 26 godina. Više si nikako ne smijem dopustiti zezanje sa prehranom.
Doduše, moram priznati da sama pretilost, na žalost, nije jedini razlog što sam na ozbiljnoj dijeti. Tu su i zdrastveni problemi poput slabih koljena, opterećenja na kralježnicu, izgleda i činjenice da sam kuma na svatovima ovo ljeto, ni više ni manje.
No, da budem u potpunosti iskrena, niti zbog svega toga ne bih krenula na dijetu. Radije bih bila sva depresivna i nesretna zbog izgleda i nosila bih teret na kostima, samo da se ne moram odreći svog načina prehrane.
I zašto sam krenula na dijetu?
Našla sam slučajno aplikaciju za mobitel koja praktično mjeri unesene i potrošene kalorije te ih preračunava na osnovu moje težine i zadanog cilja. Možda će ovo zvučati kao neka reklama, ali stvarno nije. Ta aplikacija me toliko zainteresirala da sam zbilja počela unositi manje kalorija u tijelo i više se kretati i jesti više povrća i voća. Hrana se lako unosi, aplikacija već ima bazu hrane sa pripadajućim im kalorijama, ista stvar je i sa vježbama. Ako nema koje hrane ili vježbe lako se unosi nova koju aplikacija zatim sprema u svoju bazu. Savršeno. Uživam. Inače, aplikacija se zove SparkPeople i dolazi i u obliku web stranice pa ju mogu koristiti i oni koji ne preferiraju mobilne aplikacije.
Znači, kada sam skinula aplikaciju iz čiste radoznalosti i registrirala se, ponudila mi je koliko kg želim izgubiti na tjedan. Naravno, napisala sam max ponuđeno, a to je 2 kg pa sve do 60. Tada mi je app izračunala da dnevno moram unijeti u organizam od 1200 do 1550 kalorija i to ako baš ništa ne radim. Ako bilo šta radim (čistim, hodam, vježbam, vrtlarim...) unos kalorija mi se povećava. I tako sam ja od ponedjeljka sa app na dijeti i pazim šta jedem. Iako tjedan dana nije puno, primijetila sam da pazim šta ću pojesti i kada. Npr. za doručak jedem šta hoću i to ispadne obično između 400 i 700 kalorija. Doručak je obavezno proteinski i samim time mi se manje jede kroz dan i do kraja dana uz vježbanje unesem i manje kalorija nego bih trebala, a opet sam sita i najvažnije nemam onu iritantnu potrebu za nečim.
I tako sam odlučila sada pisati blog, nakon uspješnog prvog tjedna, kako bih mogla podijeliti sa svima svoj put prema onome za što sam mislila da je nemoguće i kako bih dijelila savjete, recepte, vježbe i sl. , ali i kako bi drugi mogli isto dijeliti sa mnom.
Do slijedećeg posta,
Željka
